Stark und flexibel ohne Geräte

Dein Körper, dein Gym.

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Körperbeherrschung ist der Schlüssel zu Stärke, Balance und Beweglichkeit. Wer seinen Körper kontrolliert, gewinnt nicht nur an physischer Kraft, sondern auch an mentaler Klarheit und Selbstbewusstsein.

Kraftaufbau mit Körpergewicht, Gewichten und Ringen.

Kombiniertes Training mit dem eigenen Körpergewicht stärkt deine Muskulatur auf vielfältige Weise. Jede Methode fördert unterschiedliche Muskelgruppen und trägt zu einem funktionalen, stabilen Kraftniveau bei. So schaffst du eine ausgewogene Körperstruktur und baust langfristig Stärke und Ausdauer auf.

Balance, Koordination und Beweglichkeit steigern.

Das Training mit Ringen und Gewichten verbessert die Balance und Koordination, während es gleichzeitig deine Flexibilität und Stabilität fördert. Diese Übungen helfen dabei, Bewegungen präziser und effizienter auszuführen und steigern die Körperkontrolle. Eine bessere Körperhaltung und Agilität sind das Ergebnis.

Körpergefühl und Bewegungskompetenz entwickeln.

Mit Übungen am eigenen Körper und an Ringen wirst du sensibler für deine Bewegungen. Dies stärkt das Körpergefühl und hilft, die Technik und Haltung zu verbessern. Du gewinnst mehr Kontrolle und Selbstvertrauen, was sowohl dein physisches als auch dein mentales Wohlbefinden stärkt.

Körperkraft & Flexibilität
Balance & Koordination
Mentale Stärke & Fokus
Klarheit & Selbstvertrauen

Unsere Angebote

Gruppenkurse
Mein Gruppentraining verbessert deine Wahrnehmung und stärkt dein Körpergefühl.
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Personal Training
Beim Personal Training stehen deine individuellen Ziele im Vordergrund.
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Gruppen-Kursplan

Montag
18.30 - 20.00 Uhr
Handstand Training
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Dienstag
Mittwoch
18.30 - 20.00 Uhr
Körpergewichtstraining
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Donnerstag
18.30 - 20.00 Uhr
Handstand Training
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Freitag
Samstag
Sonntag

Fokussiertes Training für nachhaltige Körperentwicklung

Gruppentraining für persönliche Entwicklung
In kleinen Gruppen schulen wir gezielt Ihre Körperwahrnehmung und steigern Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Mit einem fokussierten Ansatz finden wir das schwächste Glied und stärken es für nachhaltige Fortschritte. Jede Einheit fördert Konzentration und Achtsamkeit.
Individuelles Personal Training
Ihr Training wird individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Gemeinsam finden wir das schwächste Glied in der Kette und schaffen eine ausgewogene Balance aus Kraft und Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf präziser Körperwahrnehmung und kontinuierlichem Fortschritt.
Saschas Expertise und Erfahrung
Sascha bringt jahrzehntelange Erfahrung aus Wettkämpfen und intensiven Trainings mit. Mit einer fundierten Ausbildung als Yogalehrer und umfassender Praxis in Handstand-Akrobatik und Meditation teilt er sein Wissen mit einer wachsenden Community, die auf persönliches Wachstum setzt.

Anna Meier, 28

Physiotherapeutin

„Saschas Training hat mir gezeigt, was mein Körper wirklich leisten kann. Ich hätte nie gedacht, dass ich einen Handstand lernen könnte – und jetzt macht es einfach nur Spaß, mich ständig weiterzuentwickeln!“

Lukas Schröder, 35

IT-Spezialist

„Nach Jahren im Büroalltag habe ich mich endlich wieder fit und stark gefühlt. Sascha erklärt alles so verständlich, dass ich mich sofort sicher gefühlt habe – und die Fortschritte sind einfach motivierend!“

Marie Berger, 22

Studentin

„Ich dachte immer, Krafttraining sei nichts für mich, aber Sascha hat mich vom Gegenteil überzeugt. Seine Geduld hat mich inspiriert, neue Ziele zu setzen und meinen Körper auf ganz neue Weise zu entdecken.“